１日目

急激に食事を断つとなると、最初の三日が辛いのです。
そんなわけで寒天を用いたいと思います。

寒天　57kcal　
タンパク質　0g
脂質　0g
炭水化物　14g
ナトリウム　21mg

そして女性ホルモン用に納豆・豆乳を摂取。
こちらは性欲対策でございます。

オナ禁といえば大豆！

納豆1パック　100kcal
豆乳200ml　130kcal

今日一日で283kcalを摂取です。
一般的な成人男性の1日に対する摂取カロリーの目安が1800～2200kcal。
2週間の断食生活で代謝が落ちていますので283kcalでも十分過ぎるくらいでしょう。

日常的な食生活から一転、断食に赴くのはなかなかどうして辛いものがあります。
しかし、このようにステップを踏むと楽かもしれません。
とりあえず三日はこの食生活でいきます。
（何故なら納豆が3パックだから）

明日は予定がありまして一人で渋谷に行くです。
あの、若者の街です。
行きたくねぇ……行きたくねぇ……。

どうしても行きたくない男21歳　172cm　60kg