2日目

断食、オナ禁、共に2日目でございます。
つい先ほど食の誘惑に駆られ心頭滅却で凌ぎました。
美味しそうな食べ物の画像を見るだけで満足です。

今日の食事

お茶のみ（たらふく飲んだら体重増えた）

今日のオナ禁

成功

今、この文章を書いている時間が早朝の5時です。
一睡もしておりません。
食事を抑えると睡眠も抑えられるのでしょう。

寝ない・食わない・抜かない
非欲三原則に賛成な男21歳　172cm　59.2kg

1日目

昨夜3度も抜いたので今朝辛かったのです。
寝起き最悪でした。
顔の頬に締りがありません。
きっとオナニーをしてしまったからでしょう。

今日の食事

お茶のみ

今日のオナ禁

成功

断食の方は1日目ということで楽です。
特にこれといって特筆すべきことはないのです。
バイトも普段通りできました。

継続していきたい男21歳　172cm　58.8kg

１日目

急激に食事を断つとなると、最初の三日が辛いのです。
そんなわけで寒天を用いたいと思います。

寒天　57kcal　
タンパク質　0g
脂質　0g
炭水化物　14g
ナトリウム　21mg

そして女性ホルモン用に納豆・豆乳を摂取。
こちらは性欲対策でございます。

オナ禁といえば大豆！

納豆1パック　100kcal
豆乳200ml　130kcal

今日一日で283kcalを摂取です。
一般的な成人男性の1日に対する摂取カロリーの目安が1800～2200kcal。
2週間の断食生活で代謝が落ちていますので283kcalでも十分過ぎるくらいでしょう。

日常的な食生活から一転、断食に赴くのはなかなかどうして辛いものがあります。
しかし、このようにステップを踏むと楽かもしれません。
とりあえず三日はこの食生活でいきます。
（何故なら納豆が3パックだから）

明日は予定がありまして一人で渋谷に行くです。
あの、若者の街です。
行きたくねぇ……行きたくねぇ……。

どうしても行きたくない男21歳　172cm　60kg